月经不调的诱发原因有哪几个?我们有了解到,月经不调是妇科常见病。它表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。女性每个月都会来例假,在这段时间女性往往会很不舒服,而对于痛经的女性更是一种折磨。可是万一月经稍有变化,提前或者迟到,都会让女性不高兴,因为这往往是身体出现了一些问题。妇科医师指出,导致女性月经不调的因素很多,我们一起来看看吧!
月经不调的诱发原因有哪几个?
1、情绪异常引起月经失调
情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可能导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、脑下垂体,还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。
2、嗜烟酒引起月经不调
酒精与烟草里的有害物质都会干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%~32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中,月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。
3、节食引起月经不调
有过度饮食医师明确表明,少女的脂肪至少占体重的17%,便会发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。一旦过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,因此,追求身材苗条的女性,一定要保持理智,不能盲目节食。
女性调理月经不调做什么好?
1、饮食调理
饮食的合理,月经不调都是因为女性平时生活中月经的不合理,所以女性在平日生活中就要多吃一些蔬菜或者是油腻的食物,炒菜用油的话较好多用植物油,少用动物油,植物油中含有更多的不饱和脂肪酸,对人体更好。
2、精神调理
女性要保持精神好,保持愉快的心情,保持稳定的情绪,不要给自己增加太多的压力,要努力克制住自己在生活中的不安,过于紧张的不良情绪,注意提高自身的控制能力。
3、运动调理
女性一定要多加锻炼自己,要做好一些户外的运动,要有规律的作息,不要过于劳累,注意劳逸结合。尤其注意尽量不要熬夜,并且要保证足够的高质量的睡眠休息。
4、排毒调理
要保持每天能够按时大小便,避免有出现便秘的现象,使得体内的毒素无法排出,维持正常的新陈代谢。因此,平常要注意多喝水,一旦出现便秘要及时采取措施改善,让身体及时排毒。
温馨提示:月经不调其实是女性常见的一种情况,不用太过,大部分的月经不调是由于劳累、睡眠不足、心理因素等造成的,少部分是由于疾病引起的。可一旦长期月经不调,则要小心疾病了。假如你还有其它方面的问题想了解,欢迎点击我们的在线咨询以便得到想要的答案,沈阳妇科医院医生会根据您的实际情况为您推荐较好的治疗方案。
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