月经不调怎么办呢，要怎么调理呢

　　月经不调怎么办呢?女性朋友常常承受来自家庭和工作的双重压力，因此总是被各种疾病找上门来，而月经不调就是其中较为常见的一种。据广州女子医院的专家介绍到，月经不调的情况是大多数女性朋友都会遇到的，但是很少的人会把该疾病放在心上，因此引发多种并发症。那么您知道月经不调怎么办吗?下面就跟随我们沈阳妇科医院的妇科医生来了解一番吧!

　　沈阳妇科医院医生指出，导致女性月经不调的习惯有：

　　1、情绪异常

　　长时间精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，就有月经失调或痛经、闭经。这是由于月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后导致的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以不管是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　2、嗜好酒烟

　　烟雾中的某些成分和酒精可以影响与月经有关的生理过程，从而导致月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，大部分的女性由于月经不调而去医院诊治，所以女性要远离烟酒。

　　3、作息不正常

　　在月经期间受寒冷刺激，会导致盆腔内的血管严重收缩，从而导致月经过少，甚至闭经。所以，妇女日常生活应有规律，劳逸结合，特别是经期要防寒避湿。

　　4、过度节食

　　医生指出，少女的脂肪至少占体重的17%，才有月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，因为机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，爱美的女性不要盲目的节食。
 

　　女性朋友出现月经不调可以这样调理。

　　调理1、科学减肥

　　女性朋友之所以会出现月经不调的现象，与过度减肥是有关的。医生指出，很多的女性朋友为了保持身形，而有过度节食的坏习惯，因此常常导致营养的不均衡，因而带来内分泌失衡的情况发生，这样是很容易引发月经失调现象的，希望女性朋友注意了。

　　调理2、经期防寒避湿

　　女性朋友在月经来潮期间要防寒避湿，以免经血不顺畅，造成月经不调的情况出现。因此医生建议广大女性朋友在生理周期要有泡热水澡的好习惯，这样是可以促进血液循环流畅，也可以预防月经不调的现象出现，希望女性朋友可以提高警惕啦。

　　调理3、缓解精神压力

　　女性朋友在日常生活中还要注重缓解精神压力，这样是可以有效预防月经不调的现象。医生指出，良好的精神状态是可以增强自身抵抗力和免疫力的，还可以通过慢跑、游泳等方式来达到这一目的，希望女性朋友要懂得调节自己的情绪。

　　温馨提示：出现月经不调的情况，女性朋友千万不要掉以轻心，及时去医院检查治疗是明智之举。女性朋友在日常生活中也要做好相关的预防工作，以免受到该疾病的侵袭，带来严重后果。如果您还想了解更多，请点击我们的在线咨询，会有医生为您详细解答的!